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アドレス＝構え方1 立ち幅とボールの位置
まず始めに、ボールは打たずにマットの上に立ってみましょう。 そこから １．足の幅は、肩幅に開きます。 ２．つま先は、正面を向くように。 ３．９番アイアンを持ち、ボールは両足の真ん中に置きましょう。

アドレス＝構え方2 グリップ
次に、クラブ＝（ボールを打つ道具）を持ちます！ まず、グリップ＝（手で握ることと、握るゴムの部分）を作りましょう。
1.右手で、地面と垂直にクラブを上に持ち上げます。

2.始めに、グリップ・ゴム部分の下を見て下さい。
ゆるやかに、直線から先が広がっているのが分かります。 これは、振っている間に重いクラブが手の間から、抜けたり離れ難くなる構造になっているのと 更に「梃子の原理」を活用する為です。 広がりの部分は残して、ぎりぎりに握らずに２ｃｍ程残して握るのが理想です。
まず、左手から握ります。 左手の指先を斜め上・２時の方向に向けましょう。 次に、左手の指の付け根に（親指以外）、グリップが真っ直ぐ当たるようにします。 野球のように手、全体ではなく、指先にだけ力が入りやすくする為です。

3.しっかり指で握ります。そして左手の親指は、クラブヘッド＝（クラブの頭の部分）をしっかり指すようにします。

4.握ったまま、左人差し指と中指の間に間隔を開けます。

5.次は右手です。
右手をグリップの位置まで下ろして(4)で作った間に、右小指を上に添えるようにして、やさしくかけます。 そうすると、両手に一体感が生まれます。握る強さは両手とも、人と握手をする位の強さにしてみましょう。 なるべく左右均等ではなく、左手と右手＝6対４の力で握りましょう。理由は、次回のレッスンで説明します。

6.残りの右手3本の指で「ぎゅっと」握り込まずに、第一関節だけをかけるように意識して握りましょう。

7.この時に、右親指はクラブヘッドではなく左方向を差し、更に右手の親指の第一関節で人差しとの指の間を締めます。

締めれなくて、このようにV字の間から左親指が見えてしまう場合、もう一度、右手をグリップから離して右手のひらの膨らみが もう少し深く、しっかり左親指に被さるように握り直してみてください。

8.握る前と握り終わった後に、必ずクラブヘッドの面に刻まれている線が地面に対して垂直でありその線が自分に対して、真っ直ぐ一直線であることを確認しましょう。 写真と説明は右利きの握り方になりますが、左利きの方も、右が左、左が右と逆になりますが ぜひ参考にしてみてください！

アドレス＝構え方3 姿勢と前傾
地面にクラブを下ろす時に、大切なのが姿勢です！ 1.クラブを下ろしながら、膝を真っ直ぐにしたまま足の付け根（股関節の辺り）から、 上半身をお辞儀するように胸を下に向けます。
2.同時にお尻は後ろに押されるように下がります。その時に大切なことは、背筋を真っ直ぐキープしたまま お尻を上に上げるように、お辞儀をします。
3.そうすると、膝が真っ直ぐな状態のままの場合、太ももの後ろ側が張ってきます。

4.背筋も張り、太ももの後ろ側も張った状態のまま少しだけ膝を、「カクッ」っと折ります。肩の力を抜いて、背中をピンと張った状態でリラックスして構えてみてください。