お仕事に
家事に・・
遊びだって
お買い物だってしたい！
現代の女性は毎日フル活動。
バタバタと毎日繰り返される日々に
心も体もちょっぴりお疲れモード。
お家に帰ればなんだか疲れて
やりたいことにも手がつかず・・
ついついダラダラとしてしまって気が付いたら深夜12時・・
お休みの日だって疲れたからお家から出ない
でも気が付いたらダラダラ1日が終わってしまう・・・
そんな経験はありませんか？
同じ時間でもリフレッシュしながら
過ごすにはどうすればいいの？
リセットになる
ヒントをいくつかご紹介いたします！
【その1】
疲れをゆったりいやすには温める事がとっても大事。
「冷えは万病のもと」と言われるほど
温めるのは健康にも美容にも重要なんです。
冷えた体は巡りも悪く、疲れがたまりやすい・・・
だからこそ、時間のある休日にはゆったり半身浴をして
冷え対策がオススメです。
発汗や血行の促進をしてくれるので
疲れをとりながらキレイの近道。
お気に入りのオイルや入浴剤、ソルトなどを入れて
のんびり過ごせば、何もしない休日も
お家エステで最高の贅沢に。
日々の冷え対策のためにも
毎日腹巻や5本指ソックスなどさりげない
事も忘れずに・・
冷えやすいお腹周りは
特に女性の方！内臓あたりの冷え対策は必須！
ひそかに洋服の下には腹巻を・・・なんて女性も最近増えているそうです。
【その2】
いつも情報に振り回されていませんか？
移動時間の電車の中も 何もすることがないな～
と気が付けばスマホで情報あつめ。
楽しい事、情報はたくさん集まるけれど
休日は思い切って電源を切ってみるのもおすすめです。
いつもどこかでつながるのもいいけれど
1人の誰にも邪魔されない時間も大切。
外からの情報をなくすことで
自分の心の内側から感じる気持ちを受け止めることが出来ます。
あ、今あの人のこと考えたな
あ、お腹空いたな
あ、空がきれいだな・・
あ、お花が咲いている、春の香り
などなど、普段気にすることが出来ないことに
新しい発見があるかもしれませんね。
【その3】
明日からのきれいを準備する肌休めメイク！
休日のおうち、すっぴんですごしてしまう人も多いのではないでしょうか？
それ、肌休めになっていないんです。。
3月から5月にかけては「紫外線A波」
が肌の奥深く（真皮）にダメージを与え
コラーゲンを壊すためシワやハリ低下の原因になり
肌の老化を加速させます。
「紫外線A波」は雲も窓も突き抜けてお部屋の中にも
容赦なく降り注いできます。
外的要因から肌を守るためにも、ＳＰＦ効果のある
化粧下地やＢＢクリームなどを塗るのがおすすめ。
カラーメイクだけはお休みするだけでも
お肌のお休みになりますよ！
休日にいつもとちょっぴり違う事
半身浴をする
携帯の電源を切ってみる
ベースメイクだけにしてみる
などでも、普段の自分からのリセットに♪♪
休日上手になってキレイとリセットを手に入れてくださいね！
輝く女性が多いほど
世の中はあかるくなります＾＾
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