加齢とともに、肌のコンディションが思い通りにいかないのは当然のこと。
でも、努力次第であなたの10年後のお肌は変わるはずです。
「老け顔」にならないために、毎日少し努力する習慣をつけましょう。
◆30代になったら肌の変化に注意！
10代の頃は肌に高い保湿力があるため、乾燥したとしても足りない水分を
補っておけばプルプルの状態に戻りました。
30代以上の女性ではなかなかそうはいかない事が多くなってきますよね。
それは、肌そのものの保湿力が低下しがちだからです。
30代近くになると肌の保湿力は右肩下がり。どんどん衰えていってしまうようです。
肌の転機ととらえて、スキンケアを 『保湿重視』 のものに切り替える見直しをしてもいい頃です。
◆顔の筋肉を鍛えて、たるみ防止
顔の筋肉が低下すると、乾燥によるシワなどが刻み込まれやすくなります。
特にほうれい線などはその影響がテキメン。
顔の筋肉がゆるまないようにマッサージと豊かな表情を心がけます。
顔を大げさに動かしながら 「ぱ・ぴ・ぷ・ぺ・ぽ」 と発声すると、
表情筋が一番動くそうなので、是非試してみて。
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