太陽がまぶしい季節がやって来ると、気になるのが紫外線ですよね。
今では、一年を通して日焼け止めを塗るのが当たり前になってきていますが、
じつは紫外線だけでなく、肌の乾燥や老化を早める原因がたくさんあります。
これから夏が来る今の時期から、予防法を頭に入れておきましょう！
◆夏も乾燥に注意！こまめな水分補給を
暑い夏にビールをク～っと飲み干す、爽快感があってビールも美味しいですね！
しかし、アルコールは体の水分補給には向いていません。
逆に利尿作用があり、水分の排出を促します。
水分が体内から減ることは、乾燥状態になってしまう事がありお肌にも好ましくありません。
水分補給なら、スポーツドリンクや常温に近い水などの方が効果的です。
マイボトルに入れて、いつでも水分を摂れるようにしておきましょう。
◆汗の拭き取り方にも注意
スポーツの後や真夏の外出など、汗がどっと噴出したときでも
決してタオルでごしごしと汗を拭き取らないでください。
優しくタオルで顔や体をパッティングするように、汗を吸い取るのが正しいやり方です。
そうしないと、肌表面のうるおいを保つ皮脂までも拭き取ってしまい
肌が乾燥する原因になってしまいます。
私たちの肌には水分を閉じ込めておく皮脂もとても重要ですので、
ゴシゴシして必要以上に皮脂を拭き取ってしまわないよう気をつけましょう。
◆エアコンの浴びすぎに注意！
エアコンの効いた部屋にずっといて肌がカサカサになった経験はありませんか？
それは、エアコンが空気中の水分を奪ってしまうから。
だからお肌の潤いまで吸い取られてしまうのです。
エアコンの効いた部屋では体も冷えてしまいます。
冷えて血行が悪くなった肌はくすみの原因にもなりますので、
エアコンの使用は、昼の暑さのピーク時や寝るときだけにして、
あまり多用しずぎないように注意しましょう。
◆やっぱり夏も保湿が肝心
こうやって夏の過ごし方を改めて見直してみると、
夏も保湿が肝心だということがわかります。
乾燥 ＝ 冬 ではないのです。
化粧水や美容液でお肌を充分に潤わせて、その後はしっかり保湿をお忘れなく。
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