寒くなるにつれ、全身の血流が悪くなりがちです。
血行不良は、手足の冷えや肩こりなどのトラブルだけでなく、
実は『顔の肌トラブル』にも大きく関係しているんです。
顔の血流が悪くなると、肌の赤みがなくなり、
顔色は悪くなり、くすみやクマがより目立ってきます。
さらにたるみやむくみの原因にも！
血行不良が続いてしまうと、『老け』が加速してしまう
もちろん血行不良の原因として
疲労や寝不足、ストレスなどが関係していますので
生活習慣の見直しもとても大切ですが、
簡単にできる解消法として『温め』があります。
お風呂もシャワーではなく、湯船にしっかりと浸かることで
全身の血行の巡りが良くなります。
しかし、顔は湯船に長時間浸かることが難しいかつ、
冬は浴室の温度も低いので温めが不十分なことも...。
そこでオススメなのが、「ホットタオル」です。
タオルを濡らして電子レンジで１～２分温めて、
顔全体にのせるだけ。
肌が温まり、肌色も明るくなってきますし、
毛穴も開くので、美肌効果も高まります。
もう1つ解消法としてオススメなのが『マッサージ』
ただマッサージするだけではなく、
リンパを意識したマッサージが重要です。
マッサージといってもポイントをおさえればとても簡単！
美容液やクリームを塗るついでにできる
簡単リンパマッサージ法をご紹介いたします☆
◆リンパマッサージ方法◆↓↓↓
http://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=zbC5gzMF&ai=m151101rm
マッサージを行う時は必ず、すべりをよくするために
美容液やクリーム、オイルなどをたっぷり塗ってから行ってください。
すべりが悪いと肌に負担がかかり、シワができたりと
逆効果になってしまいます。
☆ポイント☆
たるんだ肌を上に引き上げるように
下から上へ、中央から外へマッサージする。
目元のマッサージはクマが気になるからといって、
力を入れすぎてはいけません。
目元は皮膚が薄いので優しくなでるようにマッサージしてください。
顔のマッサージですが、最後にリンパ節に老廃物を流すために
耳の後ろから鎖骨にかけてマッサージをするのがポイント☆ミ
全身にあるリンパ節の中でも、鎖骨のリンパ節は
老廃物の最終出口なのです！
そのため、鎖骨のリンパ節が滞ってしまうと肌トラブルだけでなく
老化や疲れなどにも影響が出てきてしまいます。
マッサージの終わりには、この鎖骨リンパ節を撫でるように
締めのマッサージをしてみてください。
温めとリンパマッサージにより、全身の血液循環が高まります。
美容液やクリームなどの美容成分の浸透もよくなるので
ぜひ試してみてください♪
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