この季節、風邪予防や花粉症対策として大活躍する『マスク』ですが、
実は、美容にも効果的なアイテムの１つなんです。
＜紫外線対策＞
紫外線は夏のイメージが強いですが、１年中降り注いでいます。
日焼け止めを塗ってさらにその上にマスクをしていれば、
紫外線から肌を守ることができます。
＜乾燥対策＞
汚い空気や細菌、冷たい風、乾いた風などの外部刺激から
肌を守ってくれます。肌に刺激を与えると乾燥しやすくなりますので
マスクをすることで乾燥対策になります。
＜保湿効果＞
マスクをしていると、肌がしっとり唇もしっとりすることが多いと思います。
それは自分の息でマスクの中が温まり、また湿気がこもるからです。
マスクで覆う事により、肌の水分の蒸発を防いでいるのです。
また寒さ対策にもなります。マスクの中が温まることにより
顔の血行もよくなりますので、美肌には非常に効果的です。
今は濡れマスクというより、マスクにつけるフィルターが人気のようです。
保湿効果も長く、従来のマスクに装着して使うことが可能です。
乾燥対策にも効果が高く、乾燥が原因で喉を痛めることを予防してくれます。
美肌のためにも濡れマスクを使うと、より保湿効果が高まるでしょう。
＜意識的に鼻呼吸になる＞
鼻呼吸をすることで、細胞に酸素を取り込みやすくなり、代謝も免疫力もアップします。
美容にも健康の為にも、口呼吸から鼻呼吸に変えていきましょう。
＜アロマ効果＞
鼻からかいだ香りは、電気信号に変換されて脳、視床下部に伝わり体に働きかけます。
肌荒れに効いて肌に潤いを与えてくれるオススメの香り
・カモミール
・ゼラニウム
・ジャスミン
・ラベンダー
・ローズウッド
・ローズ
など
また、アロマの香りは精神的にもよい効果を与えてくれます。
精神的安定は女性ホルモンのバランスをよくして美肌に導いてくれます。
＜安眠効果＞
就寝前にマスクを着用することで、冷気を取り込まずに全身を温めてくれて
結果、安眠できるようになります。
また、眠っている時は鼻や喉が乾燥しやすい状態になるため、
免疫力が低下して細菌やウイルスが繁殖しやすくなりますがマスクをする事によって
菌の繁殖を未然に防ぐ事ができます。
☆マスクを選ぶポイント☆
できるだけ顔を覆い隠す大きいサイズのマスクがおすすめです。
また、顔にきちんとフィットしているという点も非常に大切です。
顔にフィットしていないと、隙間から細菌などが入り込んでしまい、
マスクの役目が果たせません。
鼻から顎にかけてぴったりとしているか、横から見てマスクが浮いてないか？
できるだけ、顔にフィットするマスクを選びましょう。
耳が痛くならないように紐を調節できるものも便利ですよ♪
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