ニキビの原因は、本当にさまざま。
１０代の過剰な皮脂分泌によってTゾーンにできるニキビ、
２０代の乾燥やストレスからくるUゾーンにできるニキビなど
色々な種類があります。
赤みやかゆみ、ほてりなど、
肌が炎症気味になっている場合が多いので、
炎症を抑える効果のある化粧水を選びましょう。
ニキビ肌専用のものが無難です。洗顔後、十分過ぎるくらいに
たっぷり肌になじませましょう。
共通して言えるケアのポイントは、たっぷりの化粧水・美容液で水分補給すること、
洗顔を丁寧にすることです。
洗い残しは悪化の元。
丁寧にすすぎましょう。
◆たっぷりの水分と首マッサージで
しつこい"ポツン"を撃退！◆
まずは、ニキビの赤み・ほてりをローションパックで鎮静させましょう。
ニキビは首のリンパのつまりが原因となっていることも多いので、
首のマッサージを加えて行うとよいでしょう。
その時は、ホットタオルで首を温めると効果的ですよ！
１．ローションパックで肌を鎮静
ニキビ肌専用か収れん化粧水を大きなコットンにたっぷりと含ませる。
１枚を３枚に薄く裂き、ニキビの気になる部分にあて、５分パック。
２．首のコリをほぐしてマッサージの準備
両手でグーを作り、耳の後ろにあてる。
首の後ろ側を手首を返して上下にゆっくりマッサージする。
５回繰り返す。
３．リンパを刺激して首のつまりを流す
人差し指・中指・薬指の３本の指の腹を使って、
耳の後ろから鎖骨まで首すじに沿ってなでる。
左右各３回繰り返す。
４．「リンパゆらし」で代謝アップ
同じ３本の指の腹を使って、首すじを上から下へジグザグに撫でる。
耳の後ろから鎖骨までを左右各３回行う。
５．仕上げにはツボ押し！毒素を排出
あごの裏側に両手の親指をあて、残り４本の指をあごにのせ、
各指の先にグッと力を入れるのを耳の下へ向かって行う。
３回繰り返す。
※ニキビが悪化している場合は避けましょう。
①ローションパックでほてり・赤みを鎮静
②首のマッサージでリンパのつまりを解消
③悪化している時は極力触らず専門医へ
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