加齢とともに、フェイスラインにたるみが出るのは事実です。
でも、あきらめないでください！
毎日、少しの時間でも引き上げることを意識しながら
マッサージすれば確実に変わります。
また、皮膚はつながっているので、
頭皮をまめにマッサージするのも顔のたるみには効果的ですよ！
～"痛キモ"テクでひと回り小さい顔に！～
フェイスラインのたるみや二重あごには、
リンパに働きかける小顔マッサージが一番効果的です！
マッサージにはクリームやオイルなどを使って
お肌への負担を軽減させましょう。
少しイタ気持ちいいくらいの強さで行えば、
リンパの流れがよくなって
すっきりとした印象になります。
①「カギ」で引き締め、二重あごを防止する
両手で「カギ」
（※人差し指の第一・第二関節をそれぞれ９０度に曲げる）
をつくり、 あごの下に当てます。
親指は両耳の付け根にあて支点にします。
あごの先から耳の下まで
人差し指側の側面を使いながら引き寄せます。
これを３回繰り返しましょう。
②Uゾーンのたるみを引き締める
同じ要領であごの上に人差し指をおき、
支点となる親指方向へ引き寄せるのを３回繰り返します。
③頬全体のたるみを上げて重力にさからう
同じく「カギ」を頬骨の下におき、
両耳の横においた支点となる親指方向に引き寄せます。
口元にできるシワやほうれい線にも効果的です。
３回繰り返しましょう。
④目周りの血行アップでくま対策にも
同様に、目の中心の下から支点となるこまかみまで、
目の下の骨がくぼんでいる部分に沿って動かします。
３回繰り返しましょう。
⑤おでこを外側に広げるようにして横ジワも防止
こめかみに両手の親指をあて、「カギ」をおでこの中心から外側に
３回繰り返して動かします。
最後に、こめかみのツボをプッシュするといいですよ。
⑥「つまみ上げ」で、さらにたるみを防止
頬の肉を両手の親指と人差し指ではさむようにして、
人差し指の位置は変えず、親指をリズミカルに弾きます。
左右５回ずつ行いましょう。
⑦フェイスラインのさらなる引き上げ
親指を中に入れた状態でグーをつくり、
両側の耳の下におく。
ぐるぐると回しながらマッサージを数秒行いましょう。
⑧全体をなで上げてフィニッシュ
最後に、顔全体を両手の指の腹全体を交互に使って、
下から上へと撫で上げます。
あご→頬→おでこ→反対の頬、
と顔全体をまんべんなく行いましょう。
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