4月から5月のかけて増えていく
【紫外線Ａ波】の量！
1年で最も【紫外線Ａ波】が強いのは5月。
【紫外線Ａ波】は
【紫外線Ｂ波】のように浴びてすぐに肌が赤くなったりと
目に見える変化は一見ないように思えます。
しかし、
実は恐ろしいのは【紫外線Ａ波】！
肌にじわじわと影響を与え、
シミやシワをはじめ、老化の大きな原因となります。
その【紫外線Ａ波】を防ぐにはどうしたらいいか・・・
日焼け止めを見ると必ず書かれている
これに注目です！
◆ＳＰＦとは
7、8月に最も強くなる【紫外線Ｂ波】、
いわゆる「日焼け」を防ぐには
【ＳＰＦ】 が必要になります。
赤くなってヒリヒリする日焼けを起こすまでの時間を
何倍にのばせるかの目安がＳＰＦです。
例えば
25分で肌が赤くなる普通肌の人が
SPF24のUVケア化粧品を使う場合、
25分×SPF24=600分=10時間
塗らなかった時の
約24倍の時間（約10時間程度）、
肌が赤くなることを防ぐという目安になります。
例えば
25分で肌が赤くなる普通肌の人が
SPF24のUVケア化粧品を使う場合、
25分×SPF24=600分=10時間
塗らなかった時の
約24倍の時間（約10時間程度）、
肌が赤くなることを防ぐという目安になります。
◆ＰＡとは
4月から5月にかけて、5月にはピークに達する
【紫外線Ａ波】を防ぐには
【ＰＡ】が必要になります。
紫外線A波から防御して、肌が黒くなるのを防ぐ働きがあります。
【ＰＡ】には4段階あり
+
++
+++
++++
で強さを表します。
紫外線A波から防御して肌が
黒くなるのを防ぐという意味です。
PAは4段階。
【PA＋〜PA＋＋】
ごみ捨てやちょっとした買い物、
洗濯物を干す時
【PA＋＋〜PA＋＋＋】
スポーツや通勤、散歩などにより
屋外で１〜２時間過ごす時
【PA＋＋＋〜PA＋＋＋＋】
晴天の日に長時間、屋外でスポーツや
レジャーなどを楽しむ時
黒くなるのを防ぐという意味です。
PAは4段階。
【PA＋〜PA＋＋】
ごみ捨てやちょっとした買い物、
洗濯物を干す時
【PA＋＋〜PA＋＋＋】
スポーツや通勤、散歩などにより
屋外で１〜２時間過ごす時
【PA＋＋＋〜PA＋＋＋＋】
晴天の日に長時間、屋外でスポーツや
レジャーなどを楽しむ時
このように、ＳＰＦにもＰＡにも段階があり、
使うシーンによって使い分けるのもＯＫ。
少なからず日焼け止めは肌に負担をかけてしまうので
日焼け止め選びは慎重にしましょう。
ＳＰＦ・ＰＡが高いと刺激は強いですが
最近では数値は高いけれど、低刺激に作られているものもあります。
紫外線は老化を加速させる大きな要因！
肌に負担が・・・と言って紫外線対策を怠ってしまうと
数ヵ月後、数年後に老け込んでしまった・・・
なんてこともあるので
しっかり日焼け止めや化粧下地、ＢＢクリームなど
ＳＰＦ/ＰＡの入ったものを選んで使ってみてください。
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